Četvrtak, 18. siječnja 2018.



Početna


Aktualno


Župa


Grad


Konavle


Županija


Zanimljivosti

Mali oglasi

Početna / Zanimljivosti /

Četiri signala koji vas upozoravaju da se nezdravo hranite

12.04.2014.


Ukoliko se ne možete riješiti nervoze, na poslu niste koncentrirani, a primijetili ste da vam jako opada kosa, velike su šanse da su namirnice koje koristite u svakodnevnoj prehrani glavni krivci takvih stanja.

 

 

 

 

Obratite pažnju na namirnice. Nepovoljne vremenske prilike i stres nisu uvijek jedini krivci pada koncentracije i lošeg raspoloženja. U većini slučajeva takva nepovoljna stanja, izaziva nezdrava prehrana. Ako i vi svakodnevno osjećate tegobe takve vrste, razmislite bi li možda trebali promijeniti prehrambene navike!…

 

 

 

 

1. Nervoza
 

 

Rezultati već nekoliko istraživanja potvrdili su da smanjen unos ugljikohidrata u organizam, smanjuje razinu serotonina, hormona koji utječe na raspoloženje. Dakle, kako bi izmamili osmijeh na lice, morate konzumirati što više integralnih namirnica. Namirnice bogate ugljikohidratima su žitarice i njihove prerađevine poput kruha, peciva, tjestenine, pahuljica, zatim riža, krumpir, korijenasto povrće te šećeri i slastice.

 

 

 

 

 

2. Slaba koncentracija
 

 

Ukoliko redovito preskačete doručak, pad koncentracije je sasvim normalna pojava. Da je uistinu tako potvrdili su i neka istraživanja. Kako bi mogli normalno funkcionirati, ujutro kada se probudimo potrebno je mozak opskrbiti glukozom. Pokušajte pojesti barem jednu jabuku.

 

 

 

 

3. Probavni problemi
 

 

Probleme s probavom uzrokuje nedostatak namirnica bogatih vlaknima i smanjeni unos mlijeka i mliječnih proizvoda. Samo 35 grama žitarica, malo voća i povrća poboljšati će stanje vaših probavnih kanala. Ako uz sve to pojedete malo mlijeka i sira, sigurni smo da ćete se osjećati bolje.

 

 

 

4. Opadanje kose
 

 

Da bi osoba normalno funkcionirala, organizmu je potrebno 1800 kalorija dnevno. U protivnom mu nedostaje energije, a hranjivi sastojci neophodni su i za zdravlje kose. Stoga, ne želite li rano ostati bez kose, obratite pažnju da unesete najmanje 1800 kalorija. 

Najčitanije (7 dana)

Tko iz Župe želi taksirati neka se javi na natječaj
FOTO: Županijska TZ na turističkom sajmu u Madridu
Na Prevlaci uskoro kreće projekt muzeja Austro-ugarske mornarice i akvarij


Izdavač:

Župski portal d.o.o.
Put za Petraču 1
20207 Mlini

Impressum:
Kate Šutalo Cvjetković, glavna urednica

© Župski portal d.o.o.
ISSN 1849-1863


Kontakt:

tel/fax +385 20 411 896
mob. +385 98 345 900

e-mail: info@zupskiportal.hr

Marketing:
e-mail: marketing@zupskiportal.hr

Uvjeti korištenja


Početna
Aktualno
Župa
Grad
Konavle
Županija
Zanimljivosti

Ove stranice koriste tzv. kolačiće kako bi osigurale bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. Koristeći naše stranice slažete se s korištenjem kolačića. Pročitajte više: Uvjeti korištenja